メイクアップアーティストの キレイ探し
by koitokirei・Satsuki
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紫外線に強い食べ物
イラストのお仕事で岡山に出たので今日は事務所のお友達とランチ。
(私イラストと簡単な記事も書いてます)
問屋町にある
エテパルマにて。
ここはサウダ−ジの系列で、
アンティーク家具に囲まれた店内には飾らないゆる〜い時間が流れてます。
職場の仲間でランチと言えばココ!!となっている馴染み店。
店長さんはヒゲが似合う、ト−タス松本に似た(私が勝手に思ってる)雰囲気ある男性。
『LLIO』の問屋町特集にも載っていらっしゃいました。
女性スタッフも可愛い人ばかり。
最近はほぼ毎週顔を出す為、
その店長さんが私を覚えて下さってたので、
お願いして以前紹介した『恋とキレイ』カ−ドも置いて頂いてます。
ありがとうございます!!
ここは具にもこだわりがある『カレー』が絶品!!!
でもパスタも絶品!!
写真は青じそとちりめんじゃこのトマトソースパスタ。
すでに一口食べたので写真がいまいちですがおいしかった~~。
ところで紫外線が気になるこの季節。
お勧めは赤の野菜を食べること。
赤の野菜の代表的なのは トマト
その他には 赤ピーマン、ニンジン、紫芋、紫キャベツ、アセロラ、リンゴ、ぶどう
(果物も入ってますが・・・)
ビタミンやミネラル豊富な上、
赤の色素成分であるリコピンには強力な抗酸化作用があります。
一言で言うと「紫外線に強いお肌」を作ってくれるのです。
なので赤い野菜は夏にはりきって食べるといいんですよ~
(あと、鮭もいい!!)
食品で摂取が難しいときはトマトジュースを1杯でもOK。
それに赤い色の食べ物は食欲を増進させたりエネルギーをアップしてくれる心理的効果も。
なのでトマト料理と言えばなイタリア人は陽気で情熱的なのでしょうか???
この夏に情熱を求めるあなたへ・・・by TOMATO
by koitokirei
| 2010-07-20 17:59
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